अध्ययन से पता चला है कि जोरदार शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकती है।

Darshan Singh
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अध्ययन से पता चला है कि जोरदार शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकती है:

शोधकर्ताओं ने नोट किया कि लगभग 60 प्रतिशत प्रतिभागियों, जिनकी उम्र 50 वर्ष और उससे अधिक थी, ने बताया कि उन्होंने सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसी गतिविधियाँ कीं जिससे उन्हें पसीना आता था, साथ ही हृदय गति और साँस लेने में भी वृद्धि हुई।

New Delhi: एक नए शोध से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप से पीड़ित वृद्ध लोगों में मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद करती है। पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मनोभ्रंश सहित संज्ञानात्मक हानि का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें व्यक्ति की स्मृति और सोचने की क्षमता प्रभावित होती है, जिससे उनके दैनिक जीवन पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।
अध्ययन से पता चला है कि जोरदार शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकती है।
Image-Source: ET HealthWorld 

इस अध्ययन में 
Wake Forest University, US के शोधकर्ताओं ने जांच की कि शारीरिक गतिविधि उच्च रक्तचाप वाले वृद्ध लोगों में हल्के संज्ञानात्मक हानि (मनोभ्रंश के पूर्ववर्ती चरण) के जोखिम को कैसे प्रभावित करती है।

टीम ने पाया कि सप्ताह में कम से कम एक बार जोरदार शारीरिक गतिविधि करने वाले प्रतिभागियों में हल्के संज्ञानात्मक हानि और मनोभ्रंश की दर कम थी।

शोधकर्ताओं ने नोट किया कि लगभग 60 प्रतिशत प्रतिभागियों, जिनकी उम्र 50 वर्ष और उससे अधिक थी, 
उन्होंने बताया कि सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसी गतिविधियाँ कीं जिससे उन्हें पसीना आता था और साथ ही हृदय गति और साँस लेने में भी वृद्धि हुई।

आंतरिक के सहायक प्रोफेसर रिचर्ड 
Kazibwe ने कहा, "यह स्वागतयोग्य खबर है कि अधिक संख्या में वृद्ध वयस्क शारीरिक व्यायाम में संलग्न हो रहे हैं। इससे यह भी पता चलता है कि जो वृद्ध वयस्क व्यायाम के महत्व को पहचानते हैं, वे अधिक तीव्रता से व्यायाम करने के इच्छुक हो सकते हैं।" स्कूल ऑफ मेडिसिन, Wake Forest University में चिकित्सा।

हालाँकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि जोरदार व्यायाम का सुरक्षात्मक प्रभाव 75 वर्ष से कम उम्र के लोगों पर अधिक स्पष्ट था।

"हालांकि यह अध्ययन इस बात का सबूत देता है कि जोरदार व्यायाम उच्च जोखिम वाले उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में संज्ञानात्मक कार्य को संरक्षित कर सकता है, डिवाइस-आधारित शारीरिक गतिविधि माप और अधिक विविध प्रतिभागी आबादी को शामिल करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है," 
Kazibwe ने कहा, प्रकाशित अध्ययन के मुख्य लेखक अल्जाइमर और डिमेंशिया: The Journal of The Alzheimer's Association. 

नवीनतम बड़े 
'Systolic Blood Pressure Intervention Trial'(SPRINT) अध्ययन का हिस्सा है जिसमें पता चला है कि 120mm Hg से कम के लक्ष्य तक रक्तचाप के गहन नियंत्रण से हृदय रोग और मृत्यु के जोखिम कम हो गए हैं।

इसमें 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के उच्च रक्तचाप वाले 9,300 से अधिक प्रतिभागी शामिल थे। इसे यादृच्छिक रूप से गहन या मानक रक्तचाप उपचार (Systolic रक्तचाप को 140
mm Hg से कम तक सीमित करना) सौंपा गया था और निष्कर्ष 2015 में प्रकाशित हुए थे।

2019 में, 
'Systolic Blood Pressure Intervention Trial Memory and Cognition in Decreased Hypertension'(SPRINT MIND) अध्ययन के नतीजों से पता चला कि वृद्ध लोगों में रक्तचाप का गहन उपचार करने से हल्के संज्ञानात्मक हानि के विकास का जोखिम काफी कम हो गया।

सन्दर्भ (References): 

  1. Economic Times of India [https://health.economictimes.indiatimes.com/news/industry/vigourous-physical-activity-could-lower-risk-of-dementia-among-people-with-high-bp-study/110793929-Website]
  2. SPRINT [https://www.nhlbi.nih.gov/science/systolic-blood-pressure-intervention-trial-sprint-study-NIH]
  3. SPRINT MIND [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36688305/-Website]

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