High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप की परिभाषा, प्रकार व रोकथाम के उपाय

Sakshi Rana
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उच्च रक्तचाप की परिभाषा (High Blood Pressure):

उच्च रक्तचाप को Hypertension भी कहा जाता है। यह एक सामान्य प्रकार की स्थिति है जिसका आमतौर पर कोई इलाज नहीं है, परन्तु कुछ रोकथाम का ध्यान रखकर इससे बचा जा सकता है। आमतौर पर यह तब होता है जब आपकी धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव बहुत अधिक होता है। यह स्तिथि आपकी Blood Vessels और अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है और दिल का दौरा या दृष्टि में हानि व गंभीर समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है। सभी अमेरिका वासियो में से आधे से ज्यादा लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है इनमें से कुछ लोगो को यह भी नहीं मालूम होता की वह उच्च रक्तचाप की समस्या से पीड़ित है। इसी बीमारी को अंग्रेजी में High Blood Pressure कहा जाता है। 

High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप की परिभाषा, प्रकार व रोकथाम के उपाय
Image-Source: CDC

उच्च रक्तचाप के प्रकार (Types of High Blood Pressure):

  • सिस्टोलिक (Systolic)
  • डायस्टोलिक (Diastolic)
सिस्टोलिक (Systolic): जब आपका दिल धड़कता है तो यह आपकी धमनियों में दबाव होता है। 
डायस्टोलिक (Diastolic): यह आपकी धमनियों में वह दबाव है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।

उच्च रक्तचाप की category की अलग-अलग normal range

Blood Pressure CategorySystolic Pressure (mm Hg)Diastolic Pressure (mm Hg)
NormalLess than 120Less than 80
Elevated120-129Less than 80
Stage 1 hypertension130-13980-89
Stage 2 hypertension140 or higher 90 or higher
Hypertensive crisis180 or higher120 or higher

रोकथाम के उपाय (Preventions):

उच्च रक्तचाप की रोकथाम के उपाय इस प्रकार है:
  • प्रतिदिन रक्तचाप की निगरानी करें। 
  • धूम्रपान का सेवन करने से बचें। 
  • तनाव हो प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें। 
  • नियमित दिनचर्या में उचित आहार का सेवन करना। 
  • नियमित exercise करके वजन को स्वस्थ रखिए। 

उच्च रक्तचाप का इलाज (Treatment):

उच्च रक्तचाप का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। जीवनशैली में बदलावों में ये बातें शामिल हैं:
  • वजन कम करना
  • नियमित रूप से व्यायाम करना
  • नमक का सेवन कम करना
  • फल और सब्जियों का अधिक सेवन करना
  • कम वसा वाले प्रोटीन का सेवन करना
  • शराब का सेवन कम करना
  • धूम्रपान छोड़ना
  • मानसिक तनाव से बचना 
  • थकाऊ काम करने से बचना 
  • संतुलित भोजन करना 

सबसे आम प्रकार की उच्च रक्तचाप की दवाएं:

दवा वर्गसामग्रीप्रचलित ब्रांड
बीटा-ब्लॉकर्सबीटा-रिसेप्टर एगोनिस्टमेटोप्रोलोल, एटेनोलोल, प्रोप्रानोलोल, कार्वेडिलोल
एंजियोटेंसिन-परिवर्तक एंजाइम (ACE) अवरोधकएंजियोटेंसिन-परिवर्तक एंजाइम (ACE) अवरोधकलिसिनोप्रिल, एनाप्रिलिल, फ़ेनसिप्रिल, रॉमिप्रिल
एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (ARBs)एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्सलोसर्तान पोटैशियम, कैप्टोप्रिलोल, वलसारटैन, एर्कलोप्रिल
कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्सकैल्शियम चैनल ब्लॉकर्सनिफेडीपीने, अम्लोदीपिने, डिलटीएजेम एवं वेरापामील 
यूरेटिक एसिड कम करने वाली दवाएंयूरिक एसिड कम करने वाली दवाएंएलोपुरिनॉल, फेबुक्सोस्टैट, टोफसिलिमाब
डाययूरेटिक्सडाययूरेटिक्सफ़्यूरोसेमाइड, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड, मेटोलोज़ोलोम

Frequently Asked Questions (FAQs):

Q1. उच्च रक्तचाप क्या है?
ए1. उच्च रक्तचाप तब होता है जब धमनी की दीवारों पर रक्त का बल बहुत अधिक हो जाता है।

Q2. उच्च रक्तचाप का क्या कारण है?
ए2. कारणों में आनुवांशिकी, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प, जैसे खराब आहार और व्यायाम की कमी शामिल हैं।

Q3. उच्च रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?
ए3. अक्सर लक्षण रहित, लेकिन इसमें सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, नाक से खून आना शामिल हो सकता है।

Q4. उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है?
ए4. रक्तचाप माप से निदान किया गया। 130/80 mmHg या इससे अधिक की लगातार रीडिंग उच्च रक्तचाप का संकेत देती है।

Q5. उच्च रक्तचाप को कैसे प्रबंधित या इलाज किया जा सकता है?
ए5. स्वस्थ आहार, व्यायाम, वजन प्रबंधन, तनाव में कमी और कभी-कभी दवा जैसे जीवनशैली में बदलाव के साथ इसे प्रबंधित किया जा सकता है।

सन्दर्भ (References):

  1. उच्च रक्तचाप [https://www.nhlbi.nih.gov/health/high-blood-pressure-Website]
  2. normal range [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410-Website]
  3. What is high blood pressure?-[National Heart, Lung and Blood Institute(Website)]

Reviewed by:


Dr. Yogesh Chaudhary






   





Dr. Yogesh Chaudhary (B. Pharma)

Senior Pharmacist at S.N. Medical College, Agra-(UP)

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